Healing You(th) - wymiana młodzieży

O projekcie

Healing You(th) to wymiana młodzieży odpowiadająca na rosnące wyzwania związane ze zdrowiem psychicznym młodych ludzi. Należą do nich m.in. przeciążenie obowiązkami, trudności z byciem „tu i teraz” wynikające z nadmiernego korzystania z mediów społecznościowych, niska jakość relacji rówieśniczych oraz brak praktycznych narzędzi do radzenia sobie ze stresem i efektywnego odpoczynku.

Celem projektu jest odpowiedzenie na te wyzwania poprzez promowanie uważności (mindfulness), świadomości żywieniowej, aktywnego stylu życia oraz kontaktu z naturą. Projekt skupia się również na przełamywaniu stygmatyzacji zdrowia psychicznego, wspieraniu młodych ludzi w budowaniu samoświadomości i pewności siebie oraz wyposażaniu ich w praktyczne narzędzia, które będą wspierać ich dobrostan także po zakończeniu projektu.

Mobilność

Mobilność odbędzie się w Nasutowie od 4 do 12 czerwca 2026 r. Uczestniczyć w niej będzie 20 młodych osób w wieku 18–30 lat oraz czterech liderów grup (18+) z Polski, Cypru, Turcji i Włoch.

Program skupia się na odkrywaniu zależności między zdrowiem psychicznym i fizycznym, a proces uczenia się oparty jest na metodach edukacji pozaformalnej. Każdy dzień rozpocznie się sesją pomagającą uczestnikom zwiększyć uważność i samoświadomość, a zakończy aktywnością fizyczną, podkreślającą znaczenie ruchu dla zdrowia psychicznego i fizycznego.

W trakcie mobilności uczestnicy wezmą udział m.in. w aktywnościach integracyjnych, dyskusjach grupowych, warsztacie kulinarnym, zajęciach związanych z tworzeniem materiałów wideo, wizycie w muzeum i sondzie ulicznej, sesjach refleksji i ewaluacji, a także wieczorach międzykulturowych i quizach.

Rezultaty projektu

Rezultaty projektu to m.in.:

• broszura podsumowująca najważniejsze zagadnienia poruszane podczas wymiany, zawierająca praktyczne scenariusze i ćwiczenia mindfulness testowane w trakcie projektu,

• wideo edukacyjne do mediów społecznościowych – seria krótkich filmów stworzonych przez uczestników na podstawie ich doświadczeń oraz sondy ulicznej przeprowadzonej w Lublinie, pokazujących, jak młodzi ludzie mogą dbać o swoje zdrowie psychiczne na co dzień.

Finansowanie projektu